• Trang chủ
  • Thời Trang
    • Bộ sưu tập
    • Nhà Thiết Kế
    • Xu Hướng
    • Tư Vấn
    • Sự Kiện
  • Làm Đẹp
    • Bí Quyết Khỏe – Đẹp
    • Mỹ Phẩm
    • Xu Hướng
    • Tư Vấn
    • Sự Kiện
  • Lifestyle
    • Sống Đẹp
    • Sống Vui
    • Sống Yêu Thương
    • Lời Hay – Ý Đẹp
    • Chuyện phòng the
  • Giải Trí
    • Sao – Phong Cách
    • Nhạc – Phim
    • Sự Kiện
    • Sách Hay
  • Du Lịch
    • Hotel – Resort
    • Điểm Đến
    • Tư Vấn
    • Ẩm Thực
  • Sống khỏe mỗi ngày
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Bác sĩ gia đình
    • Thực phẩm chức năng
    • Thảo dược
  • Không gian sống
    • Kiến Trúc
    • Nội Thất
    • Tư Vấn
  • News
    • Tiêu Dùng Thông Minh
    • Khuyến Mãi
    • Kinh Doanh
    • Thông Tin Doanh Nghiệp
  • Wedding
    • Ảnh Cưới Đẹp
    • Áo cưới
    • Dịch vụ cưới
    • Tư Vấn Mùa Cưới
  • Video
Herstyle
Trang chủ ⁄ Sống khỏe mỗi ngày ⁄ Bác sĩ gia đình ⁄ Những việc làm vào giờ nghỉ trưa giúp tăng cường năng lượng

Những việc làm vào giờ nghỉ trưa giúp tăng cường năng lượng

6 October, 2017 lúc 9:13

Quỹ thời gian nghỉ trưa thường hạn hẹp nhưng bằng những việc làm lành mạnh dưới đây có thể giúp bạn nạp thêm năng lượng, tăng cường sức khỏe.

Đi ra ngoài: Giờ ăn trưa là cơ hội tốt để bạn có thể bước chân ra ngoài thay vì tiếp tục ở văn phòng từ sáng. Chỉ cần khoảng 2 phút hít thở không khí trong lành để cảm nhận không gian bên ngoài có thể giảm áp lực trong ngày làm việc.

Rời xa bàn làm việc: Ngay cả khi không thể ra ngoài, hãy tránh xa bàn làm việc ít nhất khoảng 15 phút. Có thể trò chuyện cùng bạn bè hay đi dạo quanh hành lang, đầu óc bạn sẽ cảm thấy tươi mới, dễ chịu hơn.

Chuẩn bị bữa trưa: Việc giới hạn bữa trưa cho phép bạn kiểm soát nhiều hơn những gì bạn nạp vào cơ thể cũng như không mất quá nhiều thời gian để suy nghĩ nên ăn gì. Một bữa trưa tự chế khỏe mạnh hơn bất cứ thức ăn gì mà bạn nhận được từ những cửa hàng, quán cà phê.

Khéo léo khi đi ăn uống ngoài: Không nên từ chối lời mời của đồng nghiệp chỉ vì việc đang cố gắng có chế độ ăn uống khỏe mạnh. Bạn có thể ra ngoài thoải mái đồng thời lựa chọn những món ăn tốt cho sức khỏe.

Để tâm trí thoải mái: Hãy để đầu óc thư thái, suy nghĩ về những điều may mắn biết đâu những ý tưởng sáng tạo trong công việc sẽ được tạo nên.

Ngủ trưa: Một giấc ngủ trưa khoảng 10-15 phút có thể giúp bạn thoải mái, giảm bớt căng thẳng.

Một bữa tiệc nhỏ: Không quá đông người, không quá nhiều thời gian, một bữa tiệc nhỏ với những thực phẩm bổ dưỡng, lành mạnh cũng như có thể trao đổi, chia sẻ thông tin cùng nhau.

Theo CTV Nguyên Như / Trí thức trẻ

Share Tweet

Quan Ly Herstyle

You Might Also Like

  • Bác sĩ gia đình

    Đông trùng hạ thảo bán với giá ‘trên trời’ thực chất chỉ là nhộng trùng thảo?

  • Bác sĩ gia đình

    WHO tuyên bố đợt bùng phát loại virus mới

  • Bác sĩ gia đình

    Điểm qua 9 loại thiền định giúp bạn thư giãn và tập trung vào cuộc sống

Tin Mới Nhất

  • Concentrated Ginseng Brightening Serum – Tinh chất dưỡng trắng sáng da từ Nhân sâm đầu tiên tại Hàn Quốc

    9 August, 2022
  • Cách sắp xếp để ngôi nhà tạo cảm giác bình yên

    9 August, 2022
  • Tái sinh đa tầng kép – Phương pháp căn chỉnh gương mặt không phẫu thuật

    8 August, 2022
  • Marou lần đầu tiên ra mắt các thanh sô-cô-la Marou Bars đậm đà hương vị Việt Nam

    8 August, 2022
  • Những dấu hiệu chứng tỏ đồng nghiệp đang ghen tị với bạn

    8 August, 2022

Tags

breadtalk Giáng sinh Hanayuki herstyle hollywood hạnh phúc làm đẹp Nestlé Việt Nam Oriflame phong cách phái đẹp phụ nữ quyến rũ sang trọng THỜI TRANG
  • Trang chủ
  • Làm Đẹp
  • Lifestyle
  • Giải Trí
  • Du Lịch
  • Sống khỏe mỗi ngày
  • Không gian sống
  • News
  • Wedding
  • Video
  • Liên hệ

/herstyle.com.vn

Developed by Xanh (2015).