• Trang chủ
  • Thời Trang
    • Bộ sưu tập
    • Nhà Thiết Kế
    • Xu Hướng
    • Tư Vấn
    • Sự Kiện
  • Làm Đẹp
    • Bí Quyết Khỏe – Đẹp
    • Mỹ Phẩm
    • Xu Hướng
    • Tư Vấn
    • Sự Kiện
  • Lifestyle
    • Sống Đẹp
    • Sống Vui
    • Sống Yêu Thương
    • Lời Hay – Ý Đẹp
    • Chuyện phòng the
  • Giải Trí
    • Sao – Phong Cách
    • Nhạc – Phim
    • Sự Kiện
    • Sách Hay
  • Du Lịch
    • Hotel – Resort
    • Điểm Đến
    • Tư Vấn
    • Ẩm Thực
  • Sống khỏe mỗi ngày
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Bác sĩ gia đình
    • Thực phẩm chức năng
    • Thảo dược
  • Không gian sống
    • Kiến Trúc
    • Nội Thất
    • Tư Vấn
  • News
    • Tiêu Dùng Thông Minh
    • Khuyến Mãi
    • Kinh Doanh
    • Thông Tin Doanh Nghiệp
  • Wedding
    • Ảnh Cưới Đẹp
    • Áo cưới
    • Dịch vụ cưới
    • Tư Vấn Mùa Cưới
  • Video
Herstyle
Trang chủ ⁄ Làm Đẹp ⁄ Bí Quyết Khỏe - Đẹp ⁄ “Trẻ nữa, trẻ mãi” cùng bài tập yoga cho cơ mặt

“Trẻ nữa, trẻ mãi” cùng bài tập yoga cho cơ mặt

21 June, 2018 lúc 10:00

Dành mỗi ngày 5 phút để thực hiện 5 động tác yoga dưới đây để có một gương mặt tươi trẻ và đẩy lùi được các dấu hiệu lão hoá !

Hút 1 lượng khí vừa đủ vào miệng và thổi phồng 2 má căng lên. Giữ nguyên và đẩy khí từ má trái sang má phải  4 – 5 lần, sau đó thở ra và tạo khẩu hình 2 miệng chữ “O” nhỏ. Lặp lại động tác yoga này 5 lần để giúp cho các cơ trên má săn chắc và giảm mỡ ở vùng má.

BÀI TẬP 2: Đặt lưỡi chạm chóp môi trên, đẩy môi dưới phủ lên vành môi trên sao cho môi dưới càng gần mũi càng tốt và mỉm cười. Giữ nguyên tư thế đang thực hiện, đồng thời tiếp tục ngửa mặt lên trời để vùng da cổ càng căng càng tốt. Giữ nguyên tư thế trong vài giây, sau đó thả lỏng hoàn toàn cơ mặt. Lặp lại động tác này 3 – 4 lần. Bài tập yoga này giúp săn chắc vùng cổ và cơ hàm, cũng như giảm mỡ nọng ở cằm.

ĐỘNG TÁC 2

BÀI TẬP 3: Mở mắt to đồng thời nhướng chân mày lên cao. Lè lưỡi theo hướng đi 3 xuống, đẩy lưỡi càng căng càng tốt. Giữ tư thế này trong 1 phút rồi thả lỏng cơ mặt về bình thường. Lặp lại động tác này 10 lần sẽ giúp xóa mờ nếp nhăn trán.

ĐỘNG TÁC 3

BÀI TẬP 4: Tạo khuôn miệng hình chữ “O”, đẩy khuôn miệng chữ “O” ra phía trước đến khi vùng da quanh khuôn miệng căng và chặt. Giữ nguyên tạo hình chữ “O”, sau đó căng môi qua 2 bên như đang cười. Lặp lại động tác này 10 lần để giúp săn chắc toàn bộ cơ mặt.

ĐỘNG TÁC 4

BÀI TẬP 5: Đặt 2 bàn tay lên 2 bên má, sau đó cười hết cỡ và ngửa mặt lên trời. Lưu ý: khi cười cần đảm bảo 2 bàn tay giữ chặt các cơ trên má không cử động và di chuyển. Mục đích của động tác yoga này là giúp các cơ mặt vận động chống lại lực từ bàn tay, giúp các cơ mặt được săn chắc và chống chảy xệ cho gương mặt.

ĐỘNG TÁC 5

Nguồn: Her World 

 

Share Tweet

Quan Ly Herstyle

You Might Also Like

  • Làm Đẹp

    Tái sinh đa tầng lừa đảo – Sự thật hay tin đồn thất thiệt?

  • Nhà Thiết Kế

    Cong Tri xuân – hè 2022: khi mỗi người phụ nữ đều xứng đáng có thảm đỏ của riêng mình

  • Giải Trí

    ‘Bông hồng’ Đức khoe vẻ lộng lẫy ở Cannes

Tin Mới Nhất

  • Lý do đàn ông không thích hẹn hò phụ nữ thông minh

    28 May, 2022
  • Quốc tế Thiếu nhi tặng gì để con thích, bố mẹ vui?

    27 May, 2022
  • Tái sinh đa tầng lừa đảo – Sự thật hay tin đồn thất thiệt?

    26 May, 2022
  • Cong Tri xuân – hè 2022: khi mỗi người phụ nữ đều xứng đáng có thảm đỏ của riêng mình

    26 May, 2022
  • ‘Bông hồng’ Đức khoe vẻ lộng lẫy ở Cannes

    26 May, 2022

Tags

breadtalk Giáng sinh Hanayuki herstyle hollywood hạnh phúc làm đẹp Nestlé Việt Nam Oriflame phong cách phái đẹp phụ nữ quyến rũ sang trọng THỜI TRANG
  • Trang chủ
  • Làm Đẹp
  • Lifestyle
  • Giải Trí
  • Du Lịch
  • Sống khỏe mỗi ngày
  • Không gian sống
  • News
  • Wedding
  • Video
  • Liên hệ

/herstyle.com.vn

Developed by Xanh (2015).