Nếu không thể đi ngủ sớm thì hãy áp dụng những lưu ý sau để làn da không bị xuống sắc nhé!
Ai cũng biết rằng ngủ sớm sẽ rất có lợi cho sức khỏe và nhan sắc. Tuy nhiên vì nhiều lí do, chúng ta lại thường “hơi khó” lên giường lúc sớm. Thay vì vừa thức khuya vừa cảm thấy “tội lỗi” với làn da thì hãy thử áp dụng 5 lưu ý sau nhé! Những ảnh hưởng tiêu cực của việc thức khuya sẽ được giảm thiểu đáng kể đấy!
Uống đủ nước
Việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể còn tốt hơn việc bạn sử dụng bất kì loại kem dưỡng ẩm nào vào ban đêm. Bạn nên uống 1 cốc nước đầy vào buổi sáng và uống nước rải rác trong ngày theo từng ngụm nhỏ. Nếu phải thức đêm, đừng quên đặt cạnh mình một chai nước ấm. Không chỉ tốt cho da, nước ấm cũng cải thiện hệ tiêu hóa và giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn sau đó.
Ngủ bù vào ngày hôm sau
Nếu việc thức khuya chỉ là công việc đột xuất thì bạn nên ngủ sớm để ngủ bù vào ngày hôm sau. Đảm bảo độ dài và sâu của giấc ngủ sẽ giúp cơ thể sửa chữa kịp thời những hư tổn và tránh được quầng thâm mắt. Tuy nhiên, bạn cũng không nên dậy quá muộn vào buổi sáng và nhớ uống đủ nước khi thức dậy nhé!
Dùng dầu oliu chăm sóc da
Để tránh đôi mắt “gấu trúc” khi thức khuya, bạn có thể dùng dầu oliu để dưỡng ẩm cho vùng da này làm giảm quầng thâm. Nếu có điều kiện, bạn cũng nên chuẩn bị một chậu nước ấm, nhỏ vài giọt tinh dầu hoa oải hương và đặt 2 chân vào ngâm trong lúc thức. Cách này giúp tinh thần sáng khoải, máu lưu thông đều, làn da cũng tươi tắn hơn.
Có chế độ chăm sóc da khi thức khuya
Khi thức khuya, bạn cũng cần lưu ý chăm sóc da kĩ lưỡng hơn. Bạn có thể massage da với 1 vài động tác chuyển động tròn hoặc vỗ nhẹ để máu dưới da được lưu thông tốt hơn. Hãy thực hiện các thao tác chăm sóc da trước 12 giờ đêm thay vì trước khi đi ngủ. Thêm vào đó, tránh xa các loại đồ uống chứa cồn và cà phê để đảm bảo dù không ngủ, da bạn vẫn đang được nghỉ ngơi.
Đắp mặt nạ trái cây
Vào ngày hôm sau, đừng quên đắp mặt nạ trái cây để bổ sung độ ẩm, dưỡng chất và các vitamin cần thiết cho da. Không cần đến những công thức cầu kì, đơn giản bạn chỉ cần cắt lát dưa chuột, cà chua hoặc dâu tây,… rồi đắp lên mặt cũng là một cách phục hồi da cực kì hữu ích sau mỗi lần thức khuya rồi đấy!
Lệ Ngân
Theo: Trí Thức Trẻ
