Yếu sinh lý hiện nay đang xảy ra khá phố biến ở đàn ông Việt, ngoài những nguyên nhân từ thể chất bên trong cở thể thì cũng có thể do những thói quen hàng ngày sẽ làm bạn yếu sinh lý trầm trọng hơn.

Nếu bạn đang có những thói quen này bạn nên thay đổi để cải thiện hơn nhé!

Căng thẳng, áp lực, stress

Căng thẳng áp lực trong cuộc sống hàng ngày cũng như công việc bạn đang gặp phải sẽ khiến cho cơ thể bạn mệt mỏi, đây không những là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh về tim , phổi, dạ dày, não, giảm sức đề kháng … mà còn là nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Bạn cứ thử trong tình trạng căng thẳng, stress mà vẫn quan hệ bạn sẽ cảm thấy không hứng thú ham muốn. Lúc đó trên bảo dưới cũng khó mà nghe, tình trạng này kéo dài bạn sẽ khó mà lấy lại được phong độ.

Mất ngủ, thức đêm nhiều

Mất ngủ và ngủ thiếu giấc gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn, bạn có thể cảm thấy ngay vào ngày làm việc hôm sau với tình tình trạng mệt mỏi. Cơ thể mệt mỏi liên tục cũng chính là nguyên nhân làm bạn bất lực vì thế bạn nên chăm lo giấc ngủ của mình. Bạn nên ngủ mỗi ngày tối thiểu 8 tiếng để cải thiện sức khỏe nhé.

Hút thuốc lá

Thuốc lá không những gây tổn hại đến lá phổi của bạn mà còn làm giảm lưu lượng máu lưu thông trên cơ thể bạn. Khi máu trong cơ thể bạn lưu thông kém dương vật chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng. Đây là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới.

Uống nhiều rượu

Uống nhiều rượu cũng là một gây bất lực ở nam giới bởi rượu làm các mạch máu co lại cản trở máu di chuyển tự do, thói quen này sẽ làm máu không lưu thông tốt đến cậu nhỏ. Hạn chế được rượu sẽ còn giúp cho gan của bạn luôn khỏe mạnh.

Chế độ ăn kiêng

Một số người áp dụng chế độ ăn kiêng để tránh béo phì hoặc một số tác dụng khác, tuy nhiên khi cơ thể thiếu đi một số dinh dưỡng cần thiết cung như dinh dương không cân bằng sẽ không bơm được máu đến cậu nhỏ. Vì thế bạn nên áp dụng một chế độ ăn kiêng hợp lý khoa học mà vẫn đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Béo phì.

Béo phì không những gây ra nhiều bệnh nguy hiểm về tim mạch mà còn là nguyên nhân của tình trạng rối loạn cương dương, bất lực nam giới. Để có một cơ thể đầy đặn bạn nên ăn uống lành mạnh và bắt đầu thói quen vận động thể dục thể thao. 30 phút chạy bộ hoặc bơi lội, thể dục nhẹ nhàng có thể sẽ giúp cho bạn có phong độ tốt hơn trong chuyện đó.

Dựa trên những kiến thức khoa học phương pháp ODC hiện nay là một trong những phương pháp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, bất lực ở nam giới. ODC dựa trên phương pháp tập luyện và dinh dưỡng để khắc phục hoặc lấy lại phong độ, bản lĩnh đàn ông trong quan hệ tình dục.