Gặp nhà văn Nguyễn Thị Bích Trâm (Yudin Nguyễn) ngoài đời, không ai nghĩ rằng chị đã sắp chạm ngưỡng bốn mươi, là mẹ của hai con nhỏ và đồng thời lại là chủ một doanh nghiệp về Marketing, bởi chị sở hữu tính tình vui vẻ, vô tư và vóc dáng thon gọn khó tin. Loạt ảnh gần đây chị chia sẻ trên mạng xã hội với vòng eo 62 và đôi chân thon nuột càng khẳng định thêm về khả năng “hack dáng” đáng gờm của chị.

Kiểm soát cân nặng suốt hai mươi năm

Yudin không ngại ngần chia sẻ rằng chị rất thích nhìn ngắm những cô gái có thân hình mảnh dẻ, nên chị cố giữ vóc dáng mình giống như thời còn học Đại học, hiện tại chỉ tăng 3-4 kg so với lúc đó. Chỉ có khi trải qua hai đợt bầu bí chị mới thả sức cho mình tăng đến tận mười mấy cân, sinh xong cơ thể về lại như cũ rất nhanh, suốt hai mươi năm nay chị luôn duy trì cân nặng hợp lý.

“Mỗi lần tôi tăng cân nhiều là tôi thấy gương mặt mình trở nên nặng nề, cơ thể mất cân đối, nhìn vào gương tự thấy “không chấp nhận được”, thế là tôi lại giảm cân. Dù mọi người xung quanh thỉnh thoảng lo lắng rằng tôi hơi gầy, bắt tôi phải ăn nhiều vào, nhưng tôi lại thấy cơ thể mình khỏe, ít bệnh vặt, đủ sức để chạy khắp nơi làm việc hăng say cả ngày, vậy là đủ. Mà tôi nhìn quanh thấy bạn bè cùng độ tuổi cũng có nhiều người giữ vóc dáng mảnh mai giống mình lắm, và tôi thấy ai cũng trông trẻ hơn tuổi thật ấy.” Nữ nhà văn vui vẻ chia sẻ.

Tuy giữ cân nặng hợp lý nhưng Yudin cũng gây bất ngờ khi cho biết chị lại không kiêng khem nhiều. Chị hay chiều chuộng bản thân về khâu ăn uống, mỗi khi cơ thể thèm thì chị cũng hay ăn đồ ngọt, đồ chiên nướng, ăn vặt, thỉnh thoảng có cả thịt mỡ nữa… vì nghĩ rằng cơ thể thiếu gì thì mới thèm đó. Nhưng khi cơ thể không đòi hỏi gì thì chị cũng ăn uống giản dị, đặc biệt ăn rất nhiều trái cây và uống nhiều nước lọc. Mỗi sáng thức dậy chị thường uống một ly nước lọc đã đun sôi để nguội, sau đó nửa tiếng đến một tiếng sau mới bắt đầu ăn sáng. Thói quen tốt này như một liều thuốc thanh lọc cơ thể, sẽ giúp loại bỏ phần lớn độc tố, giúp lưu thông máu để khỏe đẹp, hỗ trợ giảm cân lành mạnh.

Vận động thường xuyên giúp cơ thể khỏe khoắn gọn gàng

Công việc marketing bận rộn và đòi hỏi phải di chuyển liên tục khiến cơ thể chị cũng gọn gàng, dẻo dai hơn. Những khi có thời gian rảnh, chị hay đi tập nhảy ở các trung tâm thể thao hoặc xỏ giày chạy bộ quanh xóm. Mùa dịch khi không ra ngoài được, chị thường mở youtube tập thể dục theo nhạc, hoặc đơn giản hơn là tập vài động tác thể dục vào buổi sáng khi mới ngủ dậy hoặc buổi tối khi đã nằm trên giường.

Theo Yudin, bụng là bộ phận mà chị phải tập luyện vất vả nhất, vì khi tăng cân thì bụng là thứ cũng “lên theo” đầu tiên. Mỗi khi bận quá không có thời gian, thì cứ nhớ ra là chị tranh thủ lại tập vài động tác bụng đơn giản. Đi bộ lên xuống cầu thang bộ trong nhà cũng là cách vận động mà chị lựa chọn để giảm mỡ bụng, bù lại cho những khoảng thời gian phải ngồi làm việc quá lâu.

Tinh thần “đôi mươi” sẽ giúp thần thái luôn tươi trẻ

Chị tiết lộ mình rất hay cười, và luôn “tự nhủ” rằng mình còn trẻ lắm, mới khoảng hai mươi lăm, hai mươi sáu tuổi thôi. Điều đó khiến chị cư xử thoải mái, vô tư như những người trẻ. Chị cũng hay chọn trang phục trẻ trung hơn tuổi, giữ những thói quen của thời tuổi trẻ như chơi game, xem phim, đọc sách, du lịch, hát hò và tập suy nghĩ tích cực. Chị cũng kết nối với rất nhiều người nhỏ tuổi xung quanh, lắng nghe những chia sẻ đầy năng lượng và sáng tạo của họ để “sạc pin” cho tâm hồn mình.

Nữ nhà văn Sài Thành cũng cho rằng đời sống của cộng đồng ngày nay đã phát triển hơn, phụ nữ 8x, 9x có nhiều điều kiện để quan tâm làm đẹp và chạm đến cái đẹp hơn so với ngày xưa. Mỗi người đều có thể chăm sóc cho bản thân và theo đuổi quan điểm về cái đẹp khác nhau, có người thích gầy, có người thấy yêu cơ thể mình khi “có da có thịt”, người lại thấy vẻ đẹp phồn thực mới là lý tưởng. Không quan trọng, miễn sao thấy khỏe và vui là được.

Nguồn: HERSTYLE