Đời sống tình dục khỏe mạnh là một trong những điều hết sức quan trọng trong tình yêu và hôn nhân gia đình. Có rất nhiều điều đơn giản giúp bảo đảm một đời sống tình dục thuận lợi, mà không hề phức tạp như bạn nghĩ.

Nếu như trước đây phụ nữ không quan tâm nhiều đến chất lượng đời sống tình dục và sức khỏe, thì nay đã khác rất nhiều. Một đời sống tình dục khỏe mạnh chính là một trong những chìa khóa để giữ gìn hạnh phúc trong cuộc sống lứa đôi – đây là điều đa phần phụ nữ đều ý thức rất rõ. Một số chuyên gia đã có những lời khuyên khá hữu ích giúp chị em chăm sóc đời sống tình dục và bảo vệ sức khỏe tình dục của mình một cách tốt hơn như sau:

Trước khi “yêu” không nên tắm nước nóng:

Hệ thống sinh lý con người vốn dĩ mẫn cảm nhất là phụ nữ, nếu bạn tắm nước nóng, nhiệt độ cơ thể bạn thay đổi dẫn đến thành tố hormone thay đổi, làn da cũng bị giảm độ cảm ứng. Chính những yếu tố này sẽ giảm đi sự hưng phấn của bạn.

Sau khi “yêu” không nên tắm ngay:

Khá nhiều người có thói quen đi tắm ngay sau khi “yêu” – đây là một việc làm không hề tốt thậm chí nhiều trường hợp còn gây nguy hiểm. Cơ thể tiêu tốn khá nhiều năng lượng cho các cuộc yêu và bạn cần phải nghỉ ngơi trước. Nếu tắm ngay, cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột dễ mệt mỏi hơn, với những người có tiền sử bệnh tim mạch còn có nguy cơ đối mặt với các con nhồi máu cơ tim hoặc tai biến mạch máu não.

Không “yêu” lâu:

Theo các chuyên gia “yêu” lâu sẽ dẫn tới việc giải phóng nhiều hơn mức năng lượng của cơ thể gây mệt mỏi, đau nhức, đau mỏi cơ bắp. Vì thế, bạn chỉ nên “yêu” vừa đủ.

Hạn chế oral sex:

Đôi khi miệng hay bị các tổn thương nhỏ do nhiệt miệng, viêm nướu…oral sex trong trường hợp này làm tăng nguy cơ bệnh tật mà bạn không hình dung hết.

Sử dụng các biện pháp bảo vệ an toàn:

Để bảo vệ sức khỏe cho cả hai vợ chồng trong rất nhiều trường hợp cần đến các phương pháp bảo vệ an toàn khi “yêu”.

Dùng gel bôi trơn khi cần thiết:

Không ít phụ nữ bị khô vùng kín và nếu bạn cũng rơi vào trường hợp này thì phải cần đến các loại gel bôi trơn, giúp cho việc “yêu” được thuận lợi.

Không dùng thức uống có cồn và chất kích thích trước khi “yêu”:

Rượu và chất kích thích luôn được khuyến cáo không nên sử dụng trước khi “quan hệ” vì các chất này ảnh hưởng trực tiếp khoái cảm, nghiêm trọng hơn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự kết hợp giữa trứng và tinh trùng, làm cho thai nhi phát triển không tốt nếu như bạn thụ thai trong tình trạng có sử dụng chất kích thích, rượu trước khi “yêu”.

Bổ sung năng lượng sau khi “yêu”:

“Yêu” luôn làm tổn hao một lượng calories khá lớn vì vậy sau cuộc “yêu” bạn nên dùng một chút nước hoa quả, nước lọc và thức ăn nhẹ sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, để giữ sức khỏe cho dạ dạy, bạn không nên dùng đồ ăn thức uống quá nóng hay quá lạnh, chỉ nên dùng đồ ăn thức uống nhẹ để hệ tiêu hóa không phải làm việc quá sức.

Những lời khuyên trên thực sự khá đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện và đương nhiên bạn cũng vậy. Đây chỉ là một trong những điều rất nhỏ trong vô số chuyện phái đẹp phải lo lắng, thế nhưng nó lại là những bí quyết lớn giúp bạn có một đời sống chăn gối khỏe mạnh, hài lòng hơn và hạnh phúc hơn.

Nguồn: FBU