Từng thiêu đốt màn ảnh với những thước phim nóng bỏng, Dakota Johnson sở hữu một vóc dáng không chỉ quyến rũ cánh mày râu mà còn trở thành hình mẫu lý tưởng của nhiều cô gái.
Uống nước ép giảm cân
Những lúc rảnh rỗi hoặc bận rộn khi làm việc, Dakota Johnson luôn chọn nước ép từ trái cây hoặc rau củ sạch để đáp ứng nhu cầu giải khát. Cô chia sẻ rằng: ”Uống nước ép không những giúp da bạn trở nên hồng hào vì đủ các vitamin cần thiết, mà nó còn có thể tăng cường sức đề kháng cũng như tạo ra các a xít giảm đi lượng mỡ thừa đáng kể!”. Dakota uống nước ép có kế hoạch như việc dùng bữa. Cô thay đổi nhiều loại như táo, chanh, cam gừng hoặc dưa leo để không nhàm chán.
Tập thể dục mỗi ngày
Dakota thừa nhận rằng trước đây mình đã theo sát việc tập thể dục. Từ những ngày trước khi bấm máy cho bộ phim đình đám “50 Shades Of Grey”, cô dừng sự chú ý hơn đến từng centimet trên cơ thể. “Tôi lên lịch tập thể dục mỗi ngày và thật sự ngạc nhiên với hiệu quả mà tôi nhận được. Tôi cảm nhận rõ cơ được săn chắc hơn và thân hình gọn gàng rất nhiều dù khối lượng cơ thể không mấy thay đổi. Hơn hết, tập luyện cho tôi một sức khỏe dẻo dai và tinh thần sảng khoái”. Dakota cũng tiết lộ thêm rằng đây là lý do cô tin rằng tập luyện giúp bạn có thể trẻ hơn mỗi ngày.
Làm bạn với yoga
Bên cạnh việc tập thể dục tại phòng gym hoặc thực hiện các bài tập để săn cơ, Dakota Johnson là một tín đồ của bộ môn Yoga khi cô cho rằng nó có thể giúp bạn giải phóng năng lượng xấu, tích trữ năng lượng tốt nhằm cân bằng cho cơ thể lẫn tâm hồn.
Kể cả khi bạn căng thẳng hay gặp vấn đề về sức khỏe, yoga có thể hỗ trợ bạn một cách hiệu quả. Chỉ cần một chiếc thảm và không gian yên tĩnh, bạn hoàn toàn có thể thả lõng tâm hồn và bỏ qua những phiền muộn. Không chỉ là liệu pháp về tâm lý, Dakota còn cho rằng nó sẽ giúp bạn đạt được thân hình mơ ước. Nếu như tập gym cho bạn sự săn chắc, yoga sẽ mang đến sự dẻo dai cùng những đường cong mềm mại và sắc nét trên cơ thể. Đó là lý do vì sao Dakota Johnson trung thành với bộ môn này trong suốt nhiều năm liền.
Nguồn : ELLE
