Đời sống tình dục thăng hoa giúp phụ nữ cảm thấy được yêu, được thỏa mãn khiến họ hạnh phúc và cảm thấy an toàn trong cuộc hôn nhân. Việc tăng cường ham muốn tình dục ở phụ nữ, chống mệt mỏi, lãnh cảm và khô âm đạo… là điều bình thường và cần thiết trong cuộc sống.

Vì thế càng yêu chồng, càng muốn giữ gìn hạnh phúc gia đình thì việc tăng cường sinh lý nữ lại càng quan trọng hơn.

Trong cơ thể người phụ nữ buồng trứng có nhiệm vụ sản xuất nội tiết tố nữ estrogen, hormone này có nhiệm vụ quyết định và chi phối khả năng sinh dục của phái nữ, kích thích ham muốn và quyết định quan trọng đến sinh lý của nữ giới.

Tuy nhiên trong quá trình mang thai, sinh nở hoặc sau tuổi 30, buồng trứng bắt đầu có dấu hiệu thoái hóa, dẫn đến lượng estrogen suy giảm, cơ thể người phụ nữ bắt đầu có những biến đổi như xuống cấp nhan sắc, dấu hiệu của sự thoái hóa, suy giảm sức khỏe và chức năng sinh lý từ bên trong cơ thể, giảm ham muốn tình dục rõ rệt, già nua bắt đầu xuất hiện.

Yếu sinh lý nữ không phải khó giải quyết. Để tăng cường sinh lý nữ, bạn không cần áp dụng những phương pháp điều trị khó khăn và tốn kém mà hoàn toàn có thể khắc phục bằng những phương pháp hữu hiệu và đơn giản dưới đây vừa an toàn, vừa có thể sử dụng lâu dài.

1. THỨC ĂN:

Sau đây là các món ăn đơn giản dễ làm giúp hỗ trợ sinh lý phụ nữ

Tôm càng xào lá hẹ:

Tôm càng còn gọi là tôm đồng, tôm nước ngọt, tên khoa học là Macrobrachium Nipponense De Haan. Tôm càng được các bà nội trợ rất ưa chuộng bởi có giá trị dinh dưỡng cao, thịt tôm chắc, dai, ngọt. Tôm càng được chế biến thành nhiều món ăn rất phong phú và đa dạng như: tôm nướng, tôm rang me, lẩu tôm, tôm tẩm bột rán, chạo tôm. Tôm đồng còn là vị thuốc quý trong Đông y.

Tôm đồng được dùng trong y học cổ truyền với tên thuốc là hà ngư hay hà mễ. Chủ yếu dùng tươi, có thể phơi khô, tán bột làm thuốc. Thịt tôm đồng tươi chứa protid, lipid, Ca, P, Fe, vitamin B1, B2, PP, cholesterol, melatonin và acid béo omega – 3. Vỏ tôm có các polysaccharide. Tôm đồng vị ngọt, tính ấm, không độc, có tác dụng bổ dương khí, lợi sữa, giải độc, chống nôn

Tôm nấu đậu phụ:

Kết hợp với khả năng hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ của tôm thì đậu phụ cũng là một trong những nguyên liệu khá hiệu quả cho liều thuốc trị yếu sinh lý nữ hiệu quả đơn giản này. Bởi khi cơ thể của chị em bị thiếu hụt Estrogen – hormone giới tính nữ, sẽ khiến cho chức năng sinh sản cũng như chức năng sinh lý bị ảnh hưởng và chất isoflavone có trong đậu phụ gần tương tự như chất estrogen, có thể bù đắp việc thiếu hụt estrogen này trong cơ thể của các chị em.

Gà hấp sống:

Thịt gà ít lipid, rất giàu protid, có chừng 18 loại acid amin, nhiều vitamin như A, B1, B2, B6, B12, E, PP…  và các nguyên tố vi lượng như K, Na, Ca, Fe, Mg, Mn, Cu…

Chim bồ câu hầm câu kỷ tử:

2. BÀI THUỐC DÂN GIAN:

Bài 1: Dâm dương hoắc 12g, ba kích 16g, sa sâm 16g, nhục thung dung 12g, câu kỷ tử 12g, đỗ trọng 8g, cam thảo 6g, đại táo 3 quả.

Tất cả thái nhỏ, phơi khô, ngâm với 1 lít rượu càng lâu càng tốt, uống trong vòng 1 tuần, ngày 2 lần, mỗi lần 15ml. Có thể dùng bài thuốc này để sắc với nước uống trong 3 ngày.

Bài 2: Rễ cau 8g phối hợp với ba kích 20g, thục địa 20g, hoài sơn 20g, sâm bố chính 40g, quế thanh 8g.

Tất cả thái nhỏ, phơi khô, sao vàng ( trừ quế), tán nhỏ, rây bột mịn, trộn với mật hoặc sirô làm thành viên to bằng quả táo. Ngày uống 5 viên trước khi đi ngủ. Dùng liền trong 1 tháng.

3. LỐI SỐNG LÀNH MẠNH:

Bạn nên làm việc kết hợp với nghỉ ngơi, tuân thủ chế độ ngủ nghỉ trong ngày, nếu công việc quá căng thẳng nên đổi công việc khác phù hợp hơn với tuổi tác và sức khỏe. Không nên dùng các chất kích thích (rượu, thuốc lá,…) vì những chất này làm giảm ham muốn tình dục, và ảnh hưởng rất nhiều đến cơ địa của bạn. Hơn nữa thể lực của nữ giới kém, rất dễ bị rối loạn sinh lý khi không có chế độ ăn uống ngủ nghỉ thích hợp.

4.  BỔ SUNG CÁC LOẠI VITAMIN:

VITAMIN A

Vitamin A không chỉ là loại vitamin có lợi cho mắt và da mà còn là loại vitamin có khả năng giúp chị em tăng ham muốn và tăng cường khả năng thụ thai. Các minh chứng đã chỉ ra rằng, nếu bạn bị thiếu hụt hàm lượng vitamin A thì sẽ khiến cho hormone tình dục bị suy giảm, làm giảm ham muốn trong “chuyện ấy”. Vitamin A là loại vitamin có nhiều trong cá, trứng, bơ, sữa chua và các loại rau có lá xanh sẫm.

VITAMIN B

Các nhà nghiên cứu còn cho rằng nếu cơ thể bạn bị thiếu hụt hàm lượng vitamin B3 thì sẽ dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh về đường ruột và hệ thần kinh – gây ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng cuộc “yêu” của chị em. Vitamin B cần thiết cho quá trình lưu thông máu là yếu tố không thế thiếu giúp chị em dễ dàng lên “đỉnh”. Các loại vitamin B quan trọng là vitamin B3 hoặc niacin. Vitamin B là loại vitamin tập trung nhiều trong bông cải xanh, cá, sữa chua, gà, thịt nạc.

VITAMIN C

Giúp tăng cường và cải thiện chức năng của tuyến thượng thận, giúp sản sinh ra loại hoormon tình dục, giúp cho các khớp và cơ bắp của bạn dẻo dai, linh hoạt hơn, tăng cường hệ thống miễn dịch. Chưa dừng lại ở đó vitamin C còn là loại vitamin giúp cho máu có thể hấp thụ được chất sắt để mang oxy vào trong máu giúp cho phụ nữ dễ dàng đạt được cực khoái. Vitamin C được tìm thấy có trong cam, bưởi, dâu tây, và cà chua.

VITAMIN D

Vitamin D giúp cải thiện hệ miễn dịch và sản sinh ra hoormon, nó giúp khoẻ xương, duy trì bình ổn mức canxi trong máu. Theo các chuyên gia thì vitamin tập trung nhiều trong ánh nắng mặt trời, sữa, long đỏ trứng, gan, cá ngừ, cá mòi, rau có lá màu xanh sẫm.

VITAMIN E

Vitamin E giúp sức khoẻ dẻo dai tăng cường sinh lực, tăng độ ham muốn. Vitamin E không thể thiếu trong việc điều tiết hoạt động của các tuyến sinh dục cũng như kéo dài tuổi thọ của các tế bào tinh trùng và trứng. Việc kết hợp cung cấp đẩy đủ vitamin E và A còn có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu trong các cơ quan sinh dục và thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh và phát triển của tinh trùng. Dầu thực vật, vừng, lạc, hạnh đào, thịt nạc, sữa và các chế phẩm từ sữa, đậu tương, trứng gà… là các loại thực phẩm giàu vitamin E.

5. NƯỚC GỪNG:

Nước gừng là một trong những lựa chọn tốt để điều trị yếu sinh lý, thông thường ta lấy một nửa muỗng cà phê nước ép gừng với mật ong và một nửa quả trứng luộc pha đều với nhau sẽ mang lại lợi ích chữa yếu sinh lý.

Uống nước gừng thường xuyên được coi là liệu pháp chữa yếu sinh lý hiệu quả nhất. Mặc dù gừng đơn thuần chỉ là một gia vị thường dùng, nhưng không có nghĩa là nó chỉ có tác dụng tăng thêm vị ngon cho món ăn, nó còn có nhiều công dụng tốt được lưu truyền từ những đời trước tới nay, một trong số đó là khả năng chữa yếu sinh lý rất tốt.

Nguồn: Chuyenphongthe