Tina Hương 53 tuổi, một Việt kiều Đức chia sẻ chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh để đạt được vóc dáng mơ ước như Jennifer Lopez.

Một body quyến rũ và căng tràn sức sống là điều mà chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi luôn mong muốn có được, Tina Hương cũng phải trải qua nhiều thử thách để theo đuổi hình mẫu thần tượng Jennifer Lopez. Là mẹ của 5 người con, cô đã tìm mọi phương pháp để lấy lại vóc dáng thời con gái: giảm cân bằng thuốc viên uống, trà giảm cân , viên sủi giảm cân, nhưng vẫn không mang lại hiệu quả.

Sau nhiều lần nỗ lực tìm kiếm và thử nghiệm mọi biện pháp cải thiện vóc dáng, Tina Hương đã đúc kết được những tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả và duy trì được mãi mãi, đó là những kiến thức Khoa học:

Tập thể dục và ăn uống lành mạnh sẽ giúp lấy lại cân nặng chuẩn

Tina Hương khẳng định rằng ít nhất 90% dân số trên thế giới, không thực sự có kiến thức ăn uống và sinh hoạt đúng đắn để đạt được dáng vóc cân đối hoàn hảo. Chế độ ăn gồm các chất béo lành mạnh như quả bơ các loại hạt, và dầu ô liu trong các bữa ăn rất tốt cho cơ thể vì các nghiên cứu cho thấy omega-3 chất béo có trong thực vật, quả óc chó và trong số các thực phẩm khác, và đặt biệt chất đạm từ thực vật được chế biến thủy phân để tách phần đạm hoàn hảo nhất. Từ những thực phẩm này đã giúp Tina tăng cơ giảm mỡ, không những giảm cân hiệu quả mà lại có lợi cho sức khỏe. Tina Hương cho biết cô cũng thực hiện những bài tập đều đặn hàng ngày để duy trì cân nặng, dáng vóc được thon gọn săn chắc hơn. Nhờ những bí quyết trên, cô đã giảm được 18 kg trong 6 tháng an toàn và không tốn kém.

Ăn uống và sinh hoạt hợp lý giúp giảm thiểu bệnh lý

Theo những thông tin mà Tina Hương học từ các nhà nghiên cứu sức khỏe trên thế giới, cô cho biết mỗi bữa ăn cần được cung cấp đủ 4 nhóm chất: tinh bột (bột đường, Glucid), đạm (Protein, Protid), chất béo (Lipid), vitamin và khoáng chất. Chính vì thế, bạn không chỉ giảm được cân, mà còn đẩy lùi mọi bệnh tật và đem lại sức khỏe tốt. Cô đã áp dụng và giảm thiểu được các triệu chứng bệnh: Hôi miệng, viêm khớp vai, rối loạn nhịp tim, dãn tĩnh mạch ở chân, men gan cao, táo bón,…. 

Qua việc học và đúc kết được những thông tin giá trị này, Tina Hương chia sẻ rằng cô không những lấy lại được vóc dáng hoàn hảo như Jennifer Lopez, mà còn có ý nghĩa một người là bác sĩ tốt nhất cho chính mình. Chính vì thế, Tina Hương đã viết một cuốn sách nói về nguyên tắc ăn uống khoa học không chỉ mang đến một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp phòng tránh và đẩy lùi mọi bệnh tật. Tina Hương sẽ chia sẻ cuốn sách này và những bài Tập thể dục trên youtube Kênh “Tina ơi 100” với tâm nguyện truyền cảm hứng cho mọi người về vóc dáng hoàn hảo, cơ thể khỏe mạnh giải trừ các bệnh mãn tính. 

Liên lạc Tina Hương: Zalo, Viber, WhatsApp: 0049-17671225558.

Theo: PCPĐ