Nước ấm pha mật ong không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe. Dưới đây là những lý do bạn rất nên uống nước ấm pha mật ong hàng ngày.

Thanh lọc cơ thể

Nếu uống nước ấm pha mật ong thường xuyên, nó sẽ giúp bạn loại bỏ các độc tố tích tụ và gây bệnh trong cơ thể. Thêm chanh vào hỗn hợp làm tăng lợi ích vì chanh giúp tăng đi tiểu, phá bỏ những độc tố thường xuyên hơn và giữ đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh. Chanh có chứa axit citric, giúp tối đa hóa chức năng enzym và lần lượt kích thích gan và giúp giải độc.

Uống nước ấm pha mật ong giúp thanh lọc cơ thể

Tốt cho tiêu hóa

Uống một ly nước ấm pha mật ong vào buổi sáng giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa của bạn. Những lợi ích sát khuẩn của mật ong giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày của bạn trong khi tăng sản xuất chất nhầy trong ruột. Nó cũng giúp quá trình hydrate đại tràng. Điều này giúp bạn tiêu hóa dễ dàng và thường xuyên hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Mật ong có đặc tính diệt vi khuẩn rất tuyệt vời. Trong mật ong có chứa các enzym, vitamin và khoáng chất giúp ích trong việc chống lại vi khuẩn. Một nghiên cứu tại Anh cho thấy mật ong thậm chí có thể giúp đảo ngược các vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh. Nó cũng là một chất chống oxy hóa, giúp chống lại những gốc tự do xấu tàn phá trong cơ thể và trên da của chúng ta.

Giảm đau họng

Bạn rất nên uống nước ấm pha mật ong vào mỗi sáng nhất là vào mùa thu hoặc mùa đông vì loại nước này vừa bảo vệ họng vừa giữ ấm cơ thể. Uống nước ấm pha mật ong có thể giúp giảm đau nhức và khó chịu của viêm họng. Mật ong giúp giảm cảm giác ngứa rát cổ họng trong khi nước ấm giúp làm dịu cổ họng. Đây cũng là vị thuốc thiên nhiên chữa các bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp như ho.

Tốt cho tim mạch

Uống nước ấm pha mật ong không chỉ làm tăng quá trình hydrat hóa mà còn giúp tăng hàm lượng cholesterol “tốt” trong cơ thể và làm giảm căng thẳng về tim mạch. Các thành phần có trong mật ong có khả năng ngăn ngừa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một nghiên cứu còn chỉ ra mật ong làm chậm quá trình oxy hóa của cholesterol có hại, một tác nhân dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Giảm cân

Uống nước ấm pha mật ong có thể giúp bạn giảm cân. Hàm lượng đường có trong mật ong là một loại đường tự nhiên cung cấp một nguồn calo lành mạnh cho cơ thể. Không chỉ vậy, nó có thể giúp để tránh khỏi bất kỳ cảm giác thèm ăn uống đồ ngọt ngọt. Theo nghiên cứu, nếu uống nước ấm pha mật ong thay cho đồ ngọt, bạn sẽ tiết kiệm được đến 64% calo.

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com) / ngoisao.vn