Để giữ cho vùng kín sạch sẽ, thơm tho, giảm mùi khó chịu, chị em cần phải biết rõ những bí kíp sau trong quá trình chăm sóc vùng kín.

Vệ sinh thường xuyên

Bạn cần phải tắm rửa thường xuyên để cơ thể thơm tho. Mức độ sẽ phụ thuộc vào cơ thể của từng người. Tuy nhiên, thay vì chỉ làm vệ sinh một lần, bạn nên học thói quen vệ sinh ít nhất hai hoặc ba lần mỗi ngày. Vệ sinh sạch sẽ giúp chống lại sự tích tụ của vi khuẩn trên da, gây ra mùi hôi khó chịu ở vùng kín cũng như các bộ phận khác.

Lưu ý, tuyệt đối không nên tắm nước quá nóng vì nếu không các vi khuẩn tự nhiên trong cơ thể giúp duy trì cân bằng vùng kín sẽ bị diệt trừ.

Bí quyết lau rửa vùng kín sạch sẽ thơm tho.

Sử dụng các loại xà phòng thích hợp

Âm đạo của bạn rất nhạy cảm. Nếu sử dụng không đúng loại xà phòng có thể gây kích ứng và mùi hôi. Bạn nên tránh các loại xà phòng có nhiều mùi thơm, chứa nhiều hóa chất, gây ảnh hưởng đến sự cân bằng tự nhiên của cơ thể. Thay vào đó, hãy sử dụng xà phòng tự nhiên mà không có mùi thơm.

Không thụt rửa

Bạn chỉ có thể thụt rửa khi có sự đồng ý của bác sĩ. Thụt rửa âm đạo tạo ra sự mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên của cơ thể và gây nhiễm trùng. Việc làm sạch duy nhất mà bạn sẽ cần phải làm là vệ sinh ở bên ngoài cơ thể bằng xà phòng.

Lau chùi cẩn thận

Nếu lau chùi không đúng cách sau khi đi vệ sinh có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến nhiễm trùng. Nên lau theo hướng đúng (trước ra sau) và chắc chắn làm thật kỹ lưỡng.

Mặc đồ lót sạch sẽ, đúng size

Đây là một phần rất quan trọng của việc giữ âm đạo của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh. Bạn không nên mặc một bộ đồ lót hơn 24 giờ vì có thể gây sự mất cân bằng vi khuẩn. Nên tạo dựng thói quen mang theo 1 hoặc 2 chiếc quần chip sạch trong túi xách để có thể sử dụng bất kỳ lúc nào cần.

Bạn cũng nên mặc đúng loại đồ lót, đúng size. Ngoài ra, chất vải cũng cần thoáng mát, hút ẩm tốt nếu không sẽ tạo môi trường quá ẩm ướt cho vi khuẩn phát triển. Chất liệu cotton có lẽ là lựa chọn tốt nhất. Hãy chắc chắn rằng bạn cần thường xuyên giặt giũ đồ lót để luôn đảm bảo vệ sinh cho vùng kín.

Chú ý đến chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống của bạn thường ảnh hưởng nhiều đến mùi cơ thể. Bạn cần tránh một số loại thức ăn gây mùi hay ăn nhiều các loại thực phẩm giúp cơ thể có mùi thơm hơn.

-Bạn nên ăn ít đường hơn vì đường huyết cao có thể gây nên viêm nhiễm và tích tụ nấm, tạo ra mùi hôi.

– Sữa chua được xem là thực phẩm tốt nhất để giúp vùng kín khỏe mạnh vì nó có chứa vi khuẩn có lợi. Bạn cũng có thể ăn nhiều dứa vì nhiều người cho rằng việc ăn dứa giúp cải thiện mùi ở vùng kín.

Cạo hoặc tỉa lông

Lông mu không nhất thiết gây nên mùi hôi ở vùng kín, nhưng nó có thể tạo môi trường phát triển cho vi khuẩn nếu không được vệ sinh đúng cách. Vì vậy, bạn nên tẩy lông hoặc cắt tỉa gọn gàng.

Sử dụng khăn ướt

Cặn bẩn trong phân hoặc bột giấy có thể còn sót lại khi sử dụng khăn khô để lau và gây nên nhiễm khuẩn. Vậy nên hãy thường xuyên sử dụng khăn ướt để vệ sinh phần âm hộ. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng khăn ướt không mùi, khăn ướt dành cho em bé chứa ít thành phần hóa chất. Đặc biệt, chỉ rửa sạch phần ngoài, không nên đưa khăn ướt, khăn lau và xà phòng vào bên trong âm đạo.

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)