Nhiều người ngưỡng mộ thân hình nóng bỏng của các siêu mẫu hàng đầu thế giới nhưng không biết bí mật nào khiến họ luôn khỏe mạnh và “nóng bỏng” như vậy. Hãy nghe họ chia sẻ.
1. Siêu mẩu Irina Shayk
Tôi thường uống rất nhiều nước và cũng không bao giờ ăn kiêng. Tôi có thể ăn thoải mái kem hay bánh ngọt nếu những món ăn giúp tâm trạng vui vẻ hơn.
Nhưng đổi lại, tôi dành nhiều thời gian hơn trong phòng gym để “triệt tiêu” những dinh dưỡng mà những thực phẩm kia mang đến.
2. Siêu mẫu Miranda Kerr
Tôi cố gắng ăn thực phẩm hữu cơ và uống nhiều nước để giữ cho cơ thể luôn đủ nước.
Tôi luôn muốn giữ cho cơ thể mình luôn trong trạng thái vận động, điều này có thể là do tôi đã có thói quen tập thể dục ngay từ khi ngồi trên ghế nhà trường.
Tôi cũng bắt đầu tập yoga từ năm 14 tuổi và duy trì trong nhiều năm, việc giữ thói quen tập thể dục thực sự là một điều tốt.
3. Siêu mẫu Doutzen Kroes
Khi tôi sống cùng với mẹ, cách sống của tôi vô cùng lành mạnh theo kiểu dưỡng sinh.
Mẹ luôn dạy tôi làm thế nào để ăn uống lành mạnh. Khi vào bếp nấu nướng, mẹ luôn nhắc tôi chỉ sử dụng các loại rau hữu cơ do nhà mình trồng.
Khi còn nhỏ, tôi sống ở miền Bắc Hà Lan nên đã tạo được cho mình một chế độ ăn uống rất lành mạnh và cân bằng.
4. Siêu mẫu Gisele Bundchen
Quan điểm về sống khỏe của tôi chính là bạn cho đi bao nhiêu, bạn sẽ nhận lại bấy nhiêu.
Tôi đã tạo cho mình một thói quen sống lành mạnh từ việc không ngại tập bất kỳ một môn thể thao nào cho đến sưu tầm bất kỳ món ăn thức uống nào tốt cho sức khỏe.
Tôi đã truyền phương châm chăm sóc sức khỏe này cho các con. Ví dụ như Benjamin – con trai tôi cũng thường coi súp lơ là một món tráng miệng.
5. Siêu mẫu Natalia Vodianova
Tôi chỉ theo đuổi phương pháp “giảm cân theo nhóm máu” duy nhất và duy trì liên tục trong 5 năm qua.
Sức khỏe là yếu tố thực sự quan trọng đối với các cô gái muốn làm nghề người mẫu. Hầu hết các công ty người mẫu đều muốn làm việc với những cô gái khỏe mạnh.
6. Siêu mẫu Lily Cole
Tôi không có bí quyết giữ sức khỏe nào cả. Tôi thường tránh các món ăn liên quan đến lúa mì, sữa và đường quá nhiều.
7. Siêu mẫu Rosie Huntington-Whiteley
Tôi ăn rất ít nhưng không mù quáng tuân theo chế độ ăn kiêng phổ biến. Tuy ăn ít nhưng bù lại tôi ăn rất lành mạnh. Điều này có thể là do tôi đã từng lớn lên ở nông thôn.
Khi tôi cần giải độc hay giảm cân, tôi sẽ không ăn carbohydrate và các sản phẩm chứa đường.
8. Siêu mẫu Codie Young
Tôi nghĩ rằng, ăn nhiều trái cây và rau quả thực sự là rất quan trọng vì thế tôi là người thích ăn nhiều trái cây. Ngoài ra, tôi có thói quen ngủ tốt, chơi thể thao nhiều như đi bộ, chạy và tập yoga.
9. Siêu mẫu Freja Beha Erichsen
Trong mấy tháng gần đây, tôi đã học được thói quen tranh thủ ngủ những giấc ngắn ở bất kỳ nơi đâu tôi đến. Đây cũng là bí quyết giữ sức khỏe hữu hiệu.
Tất nhiên, ăn thức ăn lành mạnh là điều cần thiết, nhất là trái cây, sinh tố… Ngoài ra, uống nhiều nước sẽ làm cho sức khỏe của da tốt lên rất nhiều. Thành công lớn nhất của tôi là bỏ hút thuốc.
10. Siêu mẫu Stella Tennant
Tôi nghĩ rằng bí quyết sống khỏe chẳng có gì khác ngoài việc ăn uống lành mạnh và giữ một nhịp sống cân bằng, hài hòa.
*Tổng hợp từ Health/Internet